Aulas
Aulas
Nas aulas, você terá a oportunidade de aprender sobre a filosofia do yoga, vivenciar posturas (ásanas) que flexibilizam e fortalecem o corpo e a mente, tonificam os nervos, além de praticar exercícios de respiração (pranayamas) e meditação para acalmar a mente e acessar um estado de presença e apaziguamento interno.
Yoga Props
- Individual ou Grupo
- 1h15 e 1h30
- Presencial
O uso blocos, cintos, mantas, bolsters e cadeiras, surgiram a partir do método lyengar, desenvolvido pelo mestre B.K.S. Iyengar.
Tornou o yoga acessível a todos, independentemente de idade, limitações físicas ou experiência. Os acessórios permitem que cada postura seja adaptada de acordo com as necessidades do corpo, trazendo segurança, estabilidade e alinhamento.
Ashtanga
- Individual ou Grupo
- 1h15 e 1h30
- Presencial
Prática dinâmica e vigorosa com sequencia fixa de posturas, baseada em séries que são realizadas na mesma ordem, conectando respiração com o movimento, promovendo força, flexibilidade, disciplina e concentração.
Restaurativa
- Individual ou Grupo
- 1h15 e 1h30
- Presencial
Vinyasa
- Individual ou Grupo
- 1h15 e 1h30
- Presencial
Hatha
- Individual ou Grupo
- 1h15 e 1h30
- Presencial
Meditação - Essência e Presença
- Individual ou Grupo
- 1h15 e 1h30
- Presencial
Uma prática guiada que integra aromaterapia, respiração consciente e reflexões da visão sistêmica.Durante o encontro, são utilizados óleos essenciais que auxiliam na concentração e despertam percepções internas.
Cada aroma atua em aspectos emocionais e energéticos, favorecendo o autoconhecimento e o equilíbrio. Por meio das reflexões sistêmicas, o aluno é convidado a olhar para si e reconhecer seus desafios com mais clareza.A prática termina com um relaxamento guiado, promovendo serenidade e presença.
Personal Yoga
- Individual
- 1h15 e 1h30
- Online
- Presencial
Experimente o Personal Yoga e desfrute de uma prática personalizada de 1h30 com professor responsável e experiente.
Adaptamos os horários de acordo com a sua disponibilidade, oferecendo uma prática exclusiva e totalmente voltada para suas questões.
Yoga para Gestantes e Puerpério
- Individual ou Grupo
- 1h15 e 1h30
- Online
- Presencial
A Yoga durante a gestação é uma ótima escolha para as mães que desejam estar mais preparadas, seguras e equilibradas para a hora do parto. A prática melhora a circulação, reduz dores na lombar, diminui o cansaço, melhora a respiração e a qualidade do sono. Além disso,o yoga combate a depressão pós-parto e aumenta a energia durante a gestão e pós parto, melhorando assim a autoestima da mãe.
Yogaterapia
- Individual
- 1h15 e 1h30
- Presencial
Na Yogaterapia, usamos os fundamentos e técnicas do Yoga para tratar e prevenir diversas doenças, promovendo qualidade de vida e bem-estar em condições como esclerose múltipla, síndrome do pânico, depressão, fibromialgia, enxaqueca, hérnia, estresse entre outras.
A Yogaterapia pode complementar o tratamento médico do praticante, sendo adaptada individualmente a cada paciente.
A prática é acessível a todas as idades, incluindo crianças, idosos, atletas e pessoas portadoras de necessidades especiais.
Yoga para crianças
- Grupo
- 1h15
- Presencial
Descubra o mundo encantador da yoga para crianças no Surya Yoga Studio, onde combinamos diversão, aprendizado e educação.
A criança logo percebe que aqui é um lugar onde ela pode olhar e compreender suas emoções. A raiva, medo, baixa auto estima, inveja, luto e principalmente a ansiedade, são sentimentos e emoções frequentemente trabalhadas nas aulas.
O principal objetivo das aulas é dar condições para cada criança cultivar dentro de si a capacidade de elaborar e compreender com clareza tudo que ela pensa e sente perante a vida, e mostrar de forma lúdica, que existe um caminho que nos conduz ao apaziguamento interno.
A prática infantil é um importante elemento para nutrir o corpo, a mente e o espírito dos pequenos, proporcionando um crescimento saudável e feliz.
● Idade: de 03 a 11 anos
● Quantidade máxima de alunos: 8 crianças por turma
● Turmas: organizadas por faixa etária
